Sport im Stadtpark: Bernaus gratis Outdoor-Fitness startet

Bernau – Barnim: Vom 22. Juni bis zum 5. Juli verwandelt sich der Bernauer Stadtpark erneut in eine dynamische Open-Air-Sportstätte.

Wie die Stadt Bernau informiert, laden lokale Vereine und private Kursleitende täglich zu abwechslungsreichen und kostenfreien Bewegungseinheiten oder Kursen ein.

Das Programm umfasst über 20 verschiedene Kurse: Neben schweißtreibenden Fitnesseinheiten und energiegeladenen Zumba-Work-outs stehen auch effektive Selbstverteidigungstrainings und kraftspendende Yogaklassen auf dem Plan.

Laut Tobias Dittrich vom 1. Ju-Jutsu-Verein Bernau nimmt mit der Aktion „Sport im Park“ bewusst die Hemmschwelle, die viele Menschen vor dem klassischen Vereinstraining spüren – etwa die Sorge, nicht sportlich genug zu sein. Im Stadtpark könne stattdessen jeder vollkommen unverbindlich und ohne Leistungsdruck in neue Sportarten hineinschnuppern. Dittrich selbst leitet im Aktionszeitraum jeweils montags und donnerstags den Kurs „Selbstverteidigung und Fitness“.

Von Selbstbehauptung bis zur aktiven Mittagspause

Ergänzend dazu steht immer mittwochs ein weiteres Selbstverteidigungsangebot auf dem Programm. Kursleiter Jens Katzorke vom JSV Bernau e.V. Judo vermittelt den Teilnehmenden dabei praxistaugliche Strategien zur Deeskalation sowie das frühzeitige Erkennen und Vermeiden von Gefahren. Zudem werden einfache, aber wirkungsvolle Griffe und Techniken zur Selbstbehauptung im Alltag trainiert.
Wer das Work-out lieber mit Rhythmus und Musik verbindet, findet im Zumba-Kurs von Viola Schmidt das passende Angebot. Es ist das einzige Zumba-Special der diesjährigen „Sport im Park“-Auflage. Der Kurs findet am Donnerstag, dem 2. Juli, von 13 bis 14 Uhr statt und eignet sich damit ideal für eine sportliche Pause mitten im Arbeitstag.

Balance für jedes Fitnesslevel

Für den harmonischen Ausgleich sorgt Tanja Gentsch, die insgesamt sechsmal ihre Yogamatte im Stadtpark ausrollt. In ihren Klassen stehen die Elemente Stärkung, bewusste Atmung und Entspannung im Fokus. Das Angebot ist so konzipiert, dass alle Fitnesslevel davon profitieren: Durch variable Übungsintensitäten kommen sowohl Einsteigende als auch erfahrene Yogis auf ihre Kosten.
Für die beteiligten Trainerinnen und Trainer bietet das Event unterschiedliche Chancen: Während einige die Aktion nutzen, um aktiv neue Mitglieder für ihre regulären Kurse zu begeistern, sind andere Vereine zwar bereits weitgehend ausgebucht, wollen die sportliche Vielfalt in Bernau jedoch mit ihrem Engagement bereichern.

Der vorläufige Kursplan ist online unter bernau.de > Mein Bernau > Sport > Sport im Park abrufbar (Direkt-Link). Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, die Teilnahme an allen Angeboten ist komplett kostenfrei.